蘿卜排骨排毒養(yǎng)生湯
要是你經(jīng)常便秘又冒痘，那就要開始排毒了，因?yàn)檫@些都是體內(nèi)毒素積聚的信號。那么該如何排毒養(yǎng)顏？蘿卜排骨排毒養(yǎng)生湯，即排毒又養(yǎng)顏，面色自然好起來。
若想進(jìn)補(bǔ)又不想增加身體負(fù)擔(dān)，這道菜是最佳選擇。蛤仔清肝解熱，洋蔥滋陰補(bǔ)陽、枸杞明目，蛤仔蘿卜排骨蔬菜湯可增進(jìn)肝臟的排毒功能及血液循環(huán)，那些經(jīng)常手腳冰涼或久坐不動(dòng)的粉領(lǐng)族應(yīng)該多喝點(diǎn)。
●材料：蛤仔250g、菠菜100g、蘆筍5支、洋蔥半個(gè)、西紅柿1個(gè)、枸杞5g、小米10g、胡蘿卜半根。
●做法：小米洗凈，蛤仔泡水待吐沙干凈后備用。排骨氽燙備用。枸杞泡水備用，菠菜、洋蔥、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿洗凈后依序切塊、切段。所有材料入鍋(水量比食材稍多)。先用大火燒開，再用小火慢煮15-20分鐘，加少許鹽。
這道排毒養(yǎng)生湯營養(yǎng)豐富，排毒功效好，多吃多有益。